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Controla tu peso durante el embarazo

Controla tu peso durante el embarazo

Una de las grandes preocupaciones de la mujer durante el embarazo es su peso o la cantidad de kilos que ganará. Para que la gestación sea sana, tanto para la madre como para el bebé, es necesario que el peso se controle. Según los expertos, una mujer encinta con peso preconcepcional normal, podrá ganar de 11 a 16 kilos, si bien lo conveniente es que aumente un kilo por mes. Todo dependerá, sin embargo, de su talla y estatura.

"Es importante evitar ganar peso en exceso durante el embarazo, y eso es posible si se lleva una dieta completa y variada, y se practica con regularidad algún ejercicio físico adecuado, para evitar problemas de sobrepeso y sus consecuencias. Recuerda que todo eso repercutirá en la salud del bebé que la mujer lleva en su vientre", explica el portal guiainfantil.com.

Los obstetras aconsejan que el embarazo se planifique adecuadamente y que la mujer alcance su peso ideal antes de concebir, ya que, de esta manera, se previene el riesgo de ciertas enfermedades en el bebé, como obesidad, diabetes o alta presión sanguínea.









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