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Es necesario hacer un alto y buscar maneras de relajarse.
Controla la ansiedad con remedios caseros

Controla la ansiedad con remedios caseros

En esta vida tan agitada que llevamos, el stress se focaliza directamente en el estómago, causando nada más y nada menos que HAMBRE.

Esto que se conoce como ansiedad, la disminuimos consumiendo algún tipo de alimento para saciar y calmar los nervios. Este acto pareciera tener vida propia. Lograr que la ansiedad no nos maneje requiere de ciertos métodos que podemos aplicar en nuestras casas y vida diaria. Cuando va mas allá, que afecte los nervios, le recomiendo ir a un medico.

Le aconsejo, si esta estresado y ansioso haga lo siguiente:
Salga a hacer ejercicio.
Báñese durante un largo tiempo.
Hágase alguna mascarilla en su cuerpo o rostro.
Métase en internet a buscar noticias.
Salga a comprar algo.
Píntese las uñas.
Tome agua, avena o algún jugo.
Limpie su casa.
Si es hombre, haga ejercicio, correr elimina toda ansiedad que tenga acumulada, búsquese algún deporte. Vaya a un club, juegue video juegos con su hijo o si no, juegue solo, leer relaja, vaya y haga mercado.

Para todos es importante asumir que está entrando en crisis y ocúpese de no caer en malas tentaciones.









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