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Conoce el molibdeno

Conoce el molibdeno

Es casi probable que lo desconozcas; incluso que no tengas ni la más mínima idea que en realidad, se trata de un nutriente esencial muy importante para nuestro organismo, pero mucho menos conocido que otros minerales como por ejemplo el calcio o el hierro. Es conocido con el nombre de molibdeno, y se caracteriza por ser un mineral traza, lo que significa que en realidad se trata de un micromineral, de manera que es un nutriente imprescindible pero necesario en menores proporciones.

Entre sus funciones o beneficios podemos encontrar:

1. Ayuda a que la xantina-oxidasa (enzima responsable del metabolismo del hierro) funcione correctamente.

2. Interviene en una correcta función sexual en el hombre.

3. Necesario para la producción del ácido úrico, que encontramos en la sangre y la orina.

4. Participa en sistemas enzimáticos relacionados con el metabolismo del alcohol, drogas y toxinas.

5. Participa en el metabolismo del ácido úrico y el azufre.

Entre los síntomas más comunes de ausencia o déficit de molibdeno, podemos encontrar que, en el caso de los hombres, pueden experimentar problemas en su funcionamiento sexual. No obstante, no se han observado deficiencias de este micromineral debido fundamentalmente a que nuestro organismo únicamente lo necesita en cantidades pequeñas.

Los alimentos ricos en este micromineral son: Germen de trigo, hígado, lentejas, pasta, huevo, arroz, pollo, pan integral, papas, marisco, semillas de girasol y albaricoque.









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