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Conoce 5 alimentos que consumes comúnmente y tienen más sal de la que crees

Conoce 5 alimentos que consumes comúnmente y tienen más sal de la que crees

La Organización Mundial de la Salud tiene en su base de datos que el 75% de la población mundial consume el doble de la cantidad de sal considerada saludable y dentro de ese porcentaje entra gran parte de Latinoamérica.

La OMS considera que la ingesta diaria de sal no debería ser superior a los cinco gramos, el equivalente a una cucharilla de café, eso en el caso de los adultos, ya que los niños de entre siete y diez años no deberían exceder los cuatro gramos al día y los menores de siete, los tres gramos.

A continuación, te presentamos los cinco alimentos más consumidos por la población que contiene un consumo de sal exagerado y que debemos evitar.

1. Queso procesado
2. Comida congelada
3. Cereales de desayuno
4. Salsas preparadas
5. Enlatados










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