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Comer fresa es vital para la salud

Comer fresa es vital para la salud

La fresa es una fruta rica en agua, se destaca por su intenso sabor y sus excelentes propiedades nutritivas. Su cantidad de salicilatos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cáncer.

Su gran contenido de vitamina C protege al cuerpo y fortalece el sistema inmune, sus ácidos orgánicos poseen efectos desinfectantes y antiinflamatorios.

La fresa contiene 85% de agua e incorpora propiedades diuréticas, el cual es recomendable para personas que quieren perder peso o tengan tendencias a retener líquidos, también beneficia aquellos que padecen cálculos renales, hipertensión y ácidos úrico.

Comer fresas durante el embarazo es bueno para el fortalecimiento y crecimiento del bebe por su gran contenido de ácido fólico. Pero su consumo no es recomendado para personas alérgicas a las aspirinas ya que puede producir efectos adversos debido a su gran contenido de ácidos acetilsalicílico.

Propiedades alimenticias:

1. Posee cantidad de vitamina B, C y E.

2. Contienen celulosa, ácido cítrico, mático, oxálico y salicílico.

3. Rica en minerales como hierro, potasio, sodio, magnesio, calcio, zinc, yodo, entre otros.









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