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Cambios que surgen en tu cuerpo después del embarazo

Cambios que surgen en tu cuerpo después del embarazo

Después de haber dado a luz es mucha la presión que una mujer puede sentir. La exigencia no solo está en ser una excelente madre, sino también en sentirte bien consigo misma y verse bien. Según estudios realizados por institutos estadounidenses, la maternidad cambia el cuerpo de la mujer y mientras no exista riesgo para la salud, no hay que sentirse presionada en lucir un cuerpo perfecto.

Aquí mencionaremos cómo cambia el cuerpo de una mujer después del parto:

1. El útero se retrae y tarda más o menos 40 días en volver a su tamaño original.

En algunos casos puede presentarse incontinencia urinaria o dolor durante las relaciones sexuales.

2. El vientre suele estirarse considerablemente y continuará dilatado durante semanas o meses.

3. Los músculos abdominales suelen debilitarse agravando los problemas de estreñimiento y hemorroides.

4. Por los cambios hormonales es normal que se caiga el cabello o se rompan las uñas.

5. El momento ideal para retomar la rutina de ejercicios y recuperar el cuerpo que se tenía es entre los seis meses y el año después del parto.

6. Amamantar ayuda a quemar entre 200 y 500 calorías, además de fortalecer los lazos de unión con el bebé.