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Cómo ser constante en el gimnasio

Cómo ser constante en el gimnasio

Para todo aquel que se inscribe en un gimnasio pero carece de motivación para asistir con frecuencia, le invitamos a leer el contenido a continuación pues le será de interés.

Aprender a ser constante es clave para lograr las metas que se proponga a fin de mejorar su cuerpo por estética, por salud o por ambas.

Los primeros dos meses son cruciales, puede que logre cumplir sus objetivos y baje de peso rápidamente, entonces, se siente confortado y quiere continuar. Sin embargo, dicha condición no se da en todos los casos, por lo que muchos se desaniman y optan por retirarse.

Si eso es lo que le ocurre, es importante plantearse objetivos realistas, a corto, mediano y largo plazo, como perder una cantidad determinada de tallas o conseguir marcar sus abdominales. Del mismo modo, debe asegurarse que le gusten las disciplinas que imparte el gimnasio, que el mismo esté acondicionado con máquinas modernas y que no estén estropeadas, y sobre todo, que su entrenador sea profesional.

En caso de que su entrenador no haga su trabajo adecuadamente, pida un cambio de especialista o bien, asista a otro gimnasio. Además, olvídese de factores como:

-No lograr adaptarte a la rutina de asistir al gimnasio.
-La pereza para realizar los ejercicios.
-La falta de tiempo
-La distancia que debe recorrer a diario para llegar al gimnasio

Con información de Dato Fitness










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