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Nutrición

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Beneficios del berro

Beneficios del berro

El berro, posee muchas propiedades, por lo que es importante incorporarlo a nuestra dieta diaria. Entre sus beneficios se encuentran:

1. Rico en vitaminas B6, C y E, por lo que ayuda a reforzar tu sistema inmunológico, evita la caída del cabello y cuida tus uñas.

2. Tiene minerales como calcio, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, yodo y zinc.

3. Tiene fibra y aminoácidos.

4. Su jugo es digestivo, depurativo y diurético, por eso puede ayudar en enfermedades hepáticas, renales, del aparato digestivo y enfermedades cutáneas.

5. Ayuda en casos de diabetes y ácido úrico.

6. Su jugo también es un buen antiséptico natural.

7. Es rico en antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir el cáncer y el envejecimiento prematuro, ayudando a mantener una estructura ósea sana y fuerte.

8. Es estimulante.

9. Un buen tónico para organismos débiles.

10. El jugo de berros crudos también ayuda contra edemas pulmonares.

11. Su jugo también es útil para problemas de vías respiratorias, por sus propiedades antivirales, anti-bronquiales y expectorantes.

12. Ayuda a un buen funcionamiento hepático.










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