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Beneficios de las espinacas

Beneficios de las espinacas

La espinaca es uno de los vegetales verdes más populares y consumidos en todo el mundo. Además es una fuente de vitaminas, minerales, fibra y proteínas.

Sus beneficios son:

1. Tienen una acción positiva en la lucha contra las células cancerosas.
2. Ayuda a evitar el endurecimiento arterial y la mala circulación.
3. Aporta minerales esenciales como magnesio, zinc, cobre y fósforo.
4. Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.
5. Protege contra cataratas y otros tipos de degeneraciones maculares.
6. Mejora la capacidad del cuerpo para quemar grasas.
7. Protege el colon.
8. Promueve la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo.
9. Protege la piel contra los rayos UV.









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