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Nutrición

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Beneficios de las  manzanas

Beneficios de las manzanas

La manzana es una de las frutas más versátiles y deliciosa, además es rica en propiedades nutritivas que aportan beneficios a nuestros cuerpos para mejorar la salud.

Su mayor virtud es su alto contenido de antioxidantes y pectina que ayuda al organismo a estimular la desintoxicación; además es una de las frutas que genera mayor sensación de saciedad por lo que es altamente recomendada para quienes desean bajar de peso.

Otros de sus beneficios son:

1. Son buenas para el corazón.
2. Tienen acción diurética.
3. Ayudan a combatir el estreñimiento y la diarrea.
4. Reduce las bacterias que causan las caries.
5. Reduce el riesgo de desarrollar alzhéimer o envejecimiento cerebral prematuro.
6. Protege contra el párkinson.
7. Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
8. Evitan los cálculos biliares, controlando el nivel de colesterol en nuestro cuerpo.
9. Desintoxica el hígado.









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