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Beneficios de la naranja

Beneficios de la naranja

La fruta más popular y saludable es la naranja; con su dulzura y acidez beneficia positivamente por su alto contenido de vitamina C a todo el sistema inmunológico. Está compuesta, como todas las frutas cítricas, de 40% de jugo y el restante en azúcares.

Contiene vitaminas A y C, pocas grasas saturadas, colesterol y sodio, tiene fibra, calcio para proteger los huesos, potasio importante elemento para mantener saludable el sistema cardiovascular, magnesio que ayuda a mantener una buena presión sanguínea y fósforo. También contiene betacaroteno, un poderoso antioxidante que protege las células y ácido fólico para un desarrollo apropiado del cerebro.


Divinas propiedades
1-Es la fruta recomendada por excelencia en casos de resfriados, gripes o tos por su alto contenido en vitamina C.
2-Es uno de los mejores antioxidantes naturales.
3-La vitamina C, ayuda también a quemar grasas.
4-Ayuda a prevenir la arteriosclerosis.
5-No se recomienda su consumo para los que tiene problemas digestivos: gastritis, hernia de hiato, acidez, úlceras.









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