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Beneficios de hacer running

Beneficios de hacer running

Todos sabemos que hacer deporte es bueno. Bueno para estar en forma, para adelgazar e incluso para mostrarnos más alegres, optimistas y activos, gracias a la liberación de endorfinas, la hormona de la felicidad, porque cuando nuestra pituitaria y nuestro hipotálamo la liberan se produce en nosotros una sensación de bienestar.

Son numerosos los estudios científicos que se han realizado sobre los beneficios que aporta a nuestro organismo la práctica de correr a diario. Aquí están algunos de ellos:

1. Prolonga la vida.
2. Mejora la salud sexual.
3. Mejora la vista.
4. Mejora la tensión y el colesterol.
5. Mejora las conexiones neuronales.
6. Evita el riesgo de contraer alzhéimer.
7. Mejora la densidad ósea.
8. Ayuda a descansar mejor.
9. Nos hace inmunes a infecciones de las vías respiratorias.
10. ayuda a mejorar las dificultades respiratorias.









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