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Beneficios de comer bananas

Beneficios de comer bananas

Las bananas son una de las frutas más consumidas. Su fruta tiene un sabor dulce que se puede disfrutar por si solo o añadirlo a otros alimentos.

A pesar de que son ricas en azúcares, puede ayudar a bajar de peso ya que disminuye la ansiedad y evita la ingesta de otras comidas calóricas.

Sus beneficios son:

1. Evita la depresión.
2. Combate el estreñimiento y regula la función del intestino.
3. Reduce los riesgos cardiovasculares.
4. Evita la ingesta excesiva de otras comidas con altos niveles de calorías.
5. Podría funcionar como preventivo del cáncer de riñón.
6. Neutraliza las irritaciones causadas por el exceso de acidez.
7. Controla los nervios.
8. Mejora la visión.









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