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Nutrición

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En los años 80, los investigadores James y Peter D'Adamo expresaron tras un estudio, que la buena o mala asimilación de los alimentos está condicionada por nuestro grupo sanguíneo.
Baje de peso según su tipo de sangre

Baje de peso según su tipo de sangre

Conocer el grupo sanguíneo trae beneficios contundentes y uno de ellos es aprender a beneficiarnos aplicando la ingesta necesaria que ayudan al proceso del peso.

GRUPO O
CARACTERÍSTICAS:
Metabolismo muy lento

ALIMENTACIÓN IDEAL:
-.Carne roja (rica en omega 3).
-.Verduras verdes.
-.Semillas.
-.Frutas.
-.Incluye un ejercicio de resistencia en tu dieta.


GRUPO A
CARACTERÍSTICAS:
Las situaciones emocionales repercuten en el organismo.

ALIMENTACIÓN IDEAL:
-.Evita los productos de origen animales.
-.Come pescado.
-.Busca sustitutos de proteínas.
-.Consume semillas y frutos secos.
-.Cereales, fruta, y legumbres.
-.Haga métodos de relajación.


GRUPO B
CARACTERÍSTICAS:
Las situaciones emocionales repercuten en el organismo tanto para engordar como para adelgazar.

ALIMENTACIÓN IDEAL:
-.Consumir productos lácteos sin miedo sin abusar.
-.Puedes consumir los siguientes alimentos: carne, pescado, productos lácteos, frutos secos, legumbres, cereales, fruta y verdura.
-.Evita el pollo.
-.Preferiblemente consumir pocas proteínas, con muchas verduras y un poco de cereales.


GRUPO AB
CARACTERÍSTICAS:
Puede consumir lo que desee, siempre evitando los abusos.

ALIMENTACIÓN IDEAL:
-.Puede consumir proteínas.
-.Limite el consumo de carne grasa.
-.Moderación de los productos lácteos.
-.Consume verduras a menudo.
-.Si eliminas las harinas y trigos adelgazas más rápido.









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