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Baja de peso saltando cuerda

Baja de peso saltando cuerda

Saltar la cuerda es un ejercicio completo y fácil de practicar, un clásico que aún en la actualidad sigue causando furor por sus múltiples beneficios. Es un ejercicio divertido que no requiere gastos económicos y que podemos llevar a cabo en cualquier lugar que nos brinde un poco de espacio y comodidad. No esperes más, salta la cuerda y experimenta las siguientes ventajas:

Fortalece las paredes del corazón

Expande la capacidad de los pulmones y las vías respiratorias

Ejercita los músculos de la parte inferior del cuerpo

Quema calorías en poco tiempo

Mejora la capacidad pulmonar y de las vías respiratorias

Fortalece pantorrillas, piernas, brazos y hombros

Tonifica los glúteos y músculos de la cadera

Aumenta la resistencia

No saltes cuerda cuando tengas problemas de columna o sientas alguna molestia ejercitando, tampoco se recomienda cuando se tienen problemas de huesos o respiración. Los resultados no son inmediatos pero en algunas semanas los notarás y serán contundentes, mientras tanto diviértete.









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