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Ayuda para el insomnio

Ayuda para el insomnio

Estudios recientes han confirmado que mecerse con suavidad ayuda a confirmar el sueño con facilidad por lo que instalar una hamaca en tu hogar, sería la mejor técnica para combatir el insomnio.

En la investigación, voluntarios se sumieron en sueño profundo luego de un leve balanceo, además, facilita la fijación de los recuerdos, aprendizaje, pensamientos? que experimentaste y conociste durante el día, sin embargo, muchas madres no se sorprenderán tras esta información, pues saben perfectamente que arrullar a los bebés es la mejor opción para que concilien el sueño.

Además, se hizo otro estudio que afirmó que utilizar una gorra en la que circule agua para enfriar la cabeza, también colabora a dormir tranquilo, pues mientras más frío el cerebro más profundo será.

Pon en práctica cualquiera de estas técnicas si tienes dificultad para dormir.









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