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Aun sin anemia el hierro funciona

Aun sin anemia el hierro funciona

Los suplementos de hierro son altamente recomendados para tratar los casos de anemia, especialmente cuando se evidencia fatiga en los pacientes. Un reciente estudio explica los beneficios de esta toma en las mujeres.

Sin necesidad de ser anémicas, las féminas encuentran rescatables bondades en la toma de suplementos de hierro. En la investigación realizada, se analizó a 200 mujeres con reservas de hierro relativamente bajas y que presentaban cuadros de cansancio crónico.

El resultado mostró que en 12 semanas, los niveles de fatiga se vieron reducidos a la mitad, en los casos en donde las mujeres tomaron un extra de hierro.

De acuerdo a los expertos, lo recomendable es que las mujeres en edad reproductiva tomen entre 18 y 49 mg de hierro al día, sin exceder de esta dosis para mantener el equilibrio en el organismo.









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