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Aprende para qué nos sirve la rabia

Aprende para qué nos sirve la rabia

Este sentimiento debe drenarse, en caso contrario lo vamos a acumular y los efectos adversos son inminentes. Si no manifestamos rabia, tiende a acumularse. Por lo general, "las mujeres tienen más problemas para exteriorizarla que los hombres, ya que en el caso del sexo femenino está peor visto manifestar este tipo de emociones", afirma Javaloyes, mediador familiar y orientador familiar y matrimonial.

Función: Este sentimiento nos ayuda a adaptarnos y a proteger lo que es nuestro.

Localización en el cuerpo: La rabia se suele acumular en la tripa o en el pecho. En muchas ocasiones también en brazos y piernas ya que "nos ayuda a ir contra quien nos genera esta emoción o quien nos hace daño", explica.

Canal de expresión: Según explica la especialista, "muchas veces pagamos nuestra ira contenida con quien más confianza tengo y con quien menos se lo merece". Antes de proceder a esto recomienda hacer deporte como boxeo, zumba o body combat ya que nos ayudará a que el nivel de rabia disminuya y a ser más asertivo con los demás.









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