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Alimentos que puedes consumir si tienes ansiedad

Alimentos que puedes consumir si tienes ansiedad

1. Yogur descremado con frutas, este solo aporta 100 calorías, fibras, calcio y vitaminas.

2. Barritas de cereales que son prácticas para nuestro bolso. Aportan ,110 calorías, puedes consumir una o dos por día.

3. Algún tipo de frutas como peras, manzanas y duraznos.

4. Gelatina light que puedes combinar con trocitos de tu fruta preferida. Cada porción aporta unas 10 calorías.









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