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Alimentos que engañan

Alimentos que engañan

Hay muchos alimentos que dicen ser de dieta o quizás no imaginamos la cantidad de azúcar que contienen. A continuación, según Qué.es, enumeramos los alimentos más dulces:

1. Bebidas alcohólicas. Una copa de alcohol contiene 11,8 gramos de azúcar, equivalente a dos terrones.

2. Maíz dulce. Una lata pequeña puede contener de dos a tres terrones de azúcar añadido.

3. Mermelada diet. Aparentemente más sana, igual tiene exceso de azúcar. Contiene una cucharada y media de azúcar.

4. Cereal. A priori, nos resulta sano y equilibrado. Sin embargo, de cada 30 gramos, 13 son azúcar.

5. Yogur 0%. Contienen cuatro dedos de mermelada azucarada pero la gente piensa son dietéticos.

6. Helados. Son extra azucarados. Llevan tres terrones de azúcar.

7. Chocolate. Contiene 9.3 gramos de azúcar, equivalente a dos terrones. Numerosos estudios dicen que tomado con moderación, proporciona alegría al cuerpo y es bueno para nuestro cerebro.

8. Melocotón en almíbar. Una lata contiene 15,8 gramos de azúcar. Es un error pretender sustituir este alimento natural por el enlatado.

9. Hamburguesas. El pan con que se elaboran incluye azúcar.

10. Pizza. Si ves la etiqueta nutricional de los productos congelados aparece entre los ingredientes el jarabe de maíz. También puede estar oculto en la masa, en la salsa o en embutidos.









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