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Alimentos que debes consumir después de ejercitarte

Alimentos que debes consumir después de ejercitarte

1. Las almendras, por ser un fruto seco que regula el colesterol y la presión sanguínea.

2. Yogur, por ser un lácteo que aporta proteína que ayuda a los músculos a recuperar las fuerzas después del entrenamiento.

3. El cambur es una fruta rica en proteínas que ayuda a restablecer tu cuerpo de forma rápida.

4. Patilla es una fruta hidratante y tiene alto contenido de Vitamina A, C y B6.









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