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Adolescentes cada vez duermen menos

Adolescentes cada vez duermen menos

La revista norteamericana Pediatrics ha informado sobre la contundente disminución de horas de sueño de la población adolescente de dicho país. Desde la década de 1990 hasta 2012, el 63% de la población joven registra entre 6 y 7, según apuntaron diversas organizaciones de salud.

Pese a que tal cifra puede catalogarse como promedio, lo preocupante es que el otro porcentaje de jóvenes duerme menos. Parte de las razones que los expertos han determinado a este fenómeno es que el bajo rendimiento escolar, el crecimiento de la depresión, los problemas de conducta y el riesgo constante de aumentar de peso han desembocado en la situación. Si se sabe que el dormir menos de seis horas puede llegar a ser muy perjudicial a largo plazo, he allí lo crucial de esta investigación.

De manera que es menester que los padres sepan en realidad el tiempo de sueño de sus hijos, pues ya ha quedado demostrado que el dormir es tan importante como el realizar ejercicios o alimentarse de forma balanceada.









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