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Acondicionamiento Neuromuscular

Acondicionamiento Neuromuscular

Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.

El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma óptima.

Sus funciones principales son:

1. Elevar la temperatura general del cuerpo.
2. Elevar la temperatura interna muscular.
3. Elongar músculos y ligamentos.
4. Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central.
5. Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo.
6. Garantizar la preparación del aparato locomotor para las acciones qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos.

Esto nos beneficia en:

1. Una más rápida y completa disociación del oxígeno de la hemoglobina.
2. Mejora el transporte de oxígeno hacia los tejidos, mejora también el aporte de oxígeno a los tejidos, mejorando por lo tanto la capacidad de trabajo del organismo.
3. Disminuye la viscosidad interna del protoplasma muscular, evitando la ruptura de fibras musculares.
4. Se intensifican los procesos químicos en el organismo (metabolismo muscular), con los consiguientes efectos colaterales.
5. Previene lesiones, entre las que se pueden mencionar: las distensiones, los desgarramientos y los dolores musculares. Este es tal vez uno de los beneficios más importantes qué se derivan del acondicionamiento neuromuscular.










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