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Nutrición

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A subir la hemoglobina

A subir la hemoglobina

A continuación le damos algunos remedios caseros para subir la hemoglobina:

Alimentos Útiles:

-La calabaza es rica en vitaminas y ácido fólico otra vitamina cuya deficiencia podría resultar la anemia.
-El hígado.
-Vegetales verdes, en especial la espinaca y el brócoli.
-Panes y cereales fortificados con hierro.
-El kiwi contiene hierro, vitamina C y cobre, tres nutrientes muy importantes para combatir la anemia causada por la deficiencia del hierro.

1. Jugo tres en uno: agregue jugo de naranja, remolacha y zanahoria. Tómelo en ayuna todas las mañanas seguido por 9 días. Repita el siguiente mes.

2. Té de hojas de tamarindo: muy bueno para subir la hemoglobina.

3. Guayaba: son buenísimas para prevenir la anemia, algunas personas dicen que ayuda a que se prevenga la leucemia.

4. Zucchini: cómalo en ensaladas o cocido al vapor.

5. Granadillas: además de contener un alto nivel de hierro, también contiene vitamina C que facilita la absorción de este mineral.

6. Pistachos: contiene cobre y hierro, ideal para producir un efecto antianémico.

7. Remolacha roja: es un alimento muy bueno para la salud. Es especialmente recomendado para tratar las anemias causadas por una baja producción de sangre en la médula ósea.

Fuente: mis-remedios-caseros.com









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