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 No tengas miedo a expresar el miedo

No tengas miedo a expresar el miedo

La Universidad de California, en Estados Unidos, asegura que no debes tener miedo a mostrar tus emociones, incluso cuando estas son de temor. El equipo de investigación de esta casa de estudios, afirma que el expresar los miedos, hace que nos liberemos de ellos más rápidamente.

El experimento realizado, contó con la participación de personas con temor a las arañas, separadas en dos grupos. A uno de los grupos se le pidió que expresara en voz alta su miedo hacia los arácnidos, mientras que el otro debió suavizarlo con frases valientes, que escondieran el temor.

Luego de una semana, ambos grupos fueron puestos en contacto con las arañas, encontrando que quienes expresaron plenamente su miedo, lograron acercarse más a las tarántulas, experimentando menor ansiedad, en comparación con los que escondieron el trauma.









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