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 No hacen falta los 8 vasos exactos de agua

No hacen falta los 8 vasos exactos de agua

Todos los médicos recomiendan que debemos beber entre seis u ocho vasos de agua al día, pues nuestro cuerpo está compuesto por H2O en un 60 o 70%; he allí la importancia de su consumo, dado que, con estos fuertes cambios climáticos, y más aún, cuando se vive en países o regiones de clima templado, hay que hidratarse.

Sin embargo, cuando se nos exhorta a beber la mencionada cantidad de vasos, no necesariamente tienen que ser así. Resulta que el agua que está presente en los cítricos también vale como parte de los ocho vasos de agua.

De manera que la patilla, la papaya, la piña, la naranja, la manzana y todos los cítricos, entran en la lista de los ocho vasos. Es más, según algunos especialistas, estaría perfecto consumir seis o siete vasos de agua normal y el resto completarlo con frutas.









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