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Nutrición

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 Mango, muy bueno para el organismo

Mango, muy bueno para el organismo

El mango es una deliciosa fruta que beneficia mucho al organismo. Su contenido nutricional es ideal, haciéndolo un aliado de muy rico sabor. Esta fruta procedente de la india, hoy día se da en muchísimas partes del mundo con diferentes colores y variaciones en su color, pero lo importante es que todos son maravillosos para la salud.

Entre las propiedades del mango se pueden destacar:

-Ayuda en el proceso digestivo
-Disminuye las posibilidades de sufrir Anemia
-Su contenido potásico lo hace favorable en casos de hipertensión
-Favorece la eliminación de líquidos en el cuerpo
-Beneficia la visión
-Fortalece las defensas del organismo
-Es rico en complejo B, por lo que mejora el ánimo y la vitalidad
-Estéticamente le da color a la piel y brillo al cabello


El mango además es una fruta muy versátil, siempre divino en todas sus presentaciones. Las ensaladas frías como las de frutas, batidos, postres, y cualquier comida donde lo utilicen es un agrado para el paladar.

Cuidar la salud puede convertirse en un proceso sencillo y fascinante, conociendo las propiedades de los alimentos se le pueden regalar al cuerpo miles de ventajas que favorezcan un óptimo estado.

Las frutas en su mayoría son maravillosas en su contenido nutricional, tratar de sustituir las grasas, y el exceso de carbohidratos por ellas es lo ideal para gozar de una salud fuerte y una figura moldeada.

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