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 Correr en pareja

Correr en pareja

La confianza que se tengan es vital, para poder compartir los avances y lograr los objetivos planteados en cada competencia. Si salir a correr se te hace cuesta arriba, implica a tu pareja y descubre los alicientes de correr acompañado. Te sorprenderán.

Llegados a este punto las virtudes y ventajas del running y su positiva influencia en nuestra salud física y mental son de sobra conocidas. Pues bien, sobre todo con estas últimas tiene que ver el hacerlo con nuestro compañero (a) sentimental. A continuación, te proponemos una lista de estos beneficios.

1. La cantidad de endorfinas que se libera en pareja es mayor que la que tiene lugar si se corre en solitario.

2. La visión de tu compañero sentimental adquirirá tintes de respeto por sus límites y admiración por sus logros.

3. Dedicarás a carrera más tiempo y esfuerzo.

4. Compartir y lograr objetivos juntos y comunes.

5. Tener en común una sana afición y también una maravillosa pasión.

6. Resulta motivador. Sobre todo porque para cada miembro son importantes determinados aspectos. Por ejemplo, una mujer empieza a correr normalmente para perder peso y mejorar su estado de ánimo; y un hombre para liberar su estrés y estar en forma. Ahora bien, ten en cuenta que generalizamos.

7. Da seguridad.

8. Si te gusta correr en entornos naturales, disfrutarás de paisajes privilegiados juntos.

9. Los estiramientos y el calentamiento previo pueden resultar motivadores y te brindan nuevas posibilidades de ejecución.

10. Alcanzarás un estilo de vida más sano.

11. Ayuda a lidiar con conflictos y asperezas ciertamente sutiles y a minimizarlos. Discutir durante el entrenamiento no es algo infrecuente.

12. Afianza el vínculo amoroso.

13. Incrementa la salud y vida sexual.

14. Se trata de tiempo de calidad.

15. Obliga a adaptar los horarios, a mirar por el otro.

16. Fomenta el compañerismo.

17. Se puede correr con otras parejas.

18. Si se trota en equipo, aumenta la complicidad. Tu pareja será tu aliada.

19. Tomando como punto de partida el anterior, existe la posibilidad de hacer amigos en pareja.

20. Gozarán juntos de las transformaciones de sus cuerpos.

21. Podrás elaborar un plan de entrenamiento, combinarlo con el gimnasio, entre otros. Si no es uno, el otro empujará a su pareja a cumplirlo.

22. Con la alimentación sucederá algo similar: cuando se cuenta con un apoyo, es más sencilla cuidarla. Y a la hora de correr es imprescindible estar bien nutrido e hidratado para evitar mayores complicaciones.

23. Compartir las dificultades físicas y verbalizarlas puede ayudar a minimizar su importancia.

Ten en cuenta que para que todos estos factores se den, la confianza con tu compañero sentimental ha de ser plena y sincera. Asimismo, es fundamental que la forma física de los dos corredores sea similar pues, en caso contrario, uno de los dos no podrá mejorar su rendimiento deportivo y no tendrá la posibilidad de disfrutar de otras ventajas de running comentadas anteriormente.









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