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90 por ciento de la población peruana no hace ejercicios físicos

90 por ciento de la población peruana no hace ejercicios físicos

Para muchos puede ser sorprendente, pero para la mayoría de los habitantes en Perú el hacer ejercicio no es un hábito muy común. Aproximadamente 90% de peruanos llevan una vida sedentaria, solo 10% llevan a cabo actividades físicas en su día a día y 2% concurren los gimnasios, esto según un estudio de hábitos saludables realizado por el Club Médico Deportivo Bodytech, el cual afirma que el sedentarismo está directamente relacionado con problemas de salud como la diabetes, problemas cardíacos e inclusive el cáncer de pecho.

Recientemente el presidente nacional Pedro Pablo Kuczynski llevó a cabo una jornada de ejercicios junto a su gabinete ministerial durante 20 minutos en las áreas libres del Palacio de Gobierno, con la intención de fomentar el deporte y la actividad física.

Entre las recomendaciones que dan para ejercitar el cuerpo está el caminar, correr, montar bicicleta, asistir a un gimnasio y practicar algún baile, todo esto durante mínimo 30 minutos diariamente, junto a la hidratación con dos litros de agua, la disminución de carbohidratos, la eliminación de los hábitos dañinos para la salud como el cigarrillo y las bebidas alcohólicas y mantener una alimentación balanceada de vegetales y frutas.

Con información de El Comercio










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