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5 Tips de nutrición para mujeres embarazadas

5 Tips de nutrición para mujeres embarazadas

1. El estado nutricional de una mujer embarazadas puede influir en el tamaño final y la composición corporal de su bebe. Las deficiencias así como los excesos pueden repercutir negativamente en la salud del producto.

2. Hay evidencias de que algunas mujeres embarazadas pueden tener consumo bajo de los siguientes nutrientes: vitaminas A, B6, D y E, hierro. Zinc, ácido fólico, yodo, manganeso y calcio. Por ello ser recomienda que la mujer embarazada consuma suplementos de multinutrientes.

3. Debe tomar suplementos de vitaminas y minerales prescritos por un medico, no se debe consumir vitaminas y minerales en dosis altas, a menos que sea supervisada por personal de salud calificado.

4. El consumo de productos herbolarios como suplementos nutricionales puede ser peligroso y, se recomienda que no sean ingeridos durante el período del embarazo.

5. La cafeína cruza la placenta así como a la leche materna. Se recomienda suprimir o minimizar su consumo durante el embarazo y la lactancia.

Fuente: Burson-Marsteller Venezuela









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