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Nutrición

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5 razones para comer piña

5 razones para comer piña

La piña o ananá, es una fruta cítrica con muchos beneficios para el cuerpo humano. Es una fuente de vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas. Por eso los nutricionistas la recomiendan en las dietas. - Ayuda a perder peso: Por ser dulce te sacia los antojos cuando te baja el azúcar, y lo mejor es que consumes mucho menos calorías. Te ayuda además a eliminar el sobrepeso por retención de líquidos, ya que es un diurético natural. - Mantiene tu boca saludable: Otro de los beneficios es que impide que se forme placa bacteriana en los dientes,, gracias a la alta cantidad de vitamina C que contiene y por lo tanto evitar muchas enfermedades de las encías. - Combate el estreñimiento: Por ser rica en fibra, es muy eficaz para curar el estreñimiento y el movimiento de intestino irregular. - Fortalece el sistema inmune: Contiene una enzima llamada bromelina, que es un anticoagulante natural y también hay evidencias de que puede provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos, por lo tanto mejora la función inmune. - Te aporta magnesio: Es fuente de manganesio, un mineral esencial para la producción energética de algunas enzimas. Aporta hierro, azufre y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.









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