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3 kilos menos semanales, con clara de huevo

3 kilos menos semanales, con clara de huevo

La amarilla (que aporta 59 calorías por unidad) a diferencia de la clara solo aporta tan solo 17 calorías por unidad, cubriendo las dos terceras partes del peso total del huevo; es una gran fuente de proteínas y lo mejor de todo es que no contiene grasas ni colesterol.

Es la dieta perfecta para las personas sanas, que necesitan quemar grasa y bajar rápidamente de peso. Si sigues al pie de la letra las indicaciones que a continuación te daremos, podrás bajar hasta 3 kilos en tal solo una semana.

Recomendaciones:
Ingerir la mayor cantidad de agua posible
Saborizar tus bebidas con miel y condimentar tus alimentos con poca sal y una mínima cantidad de aceite de oliva

Ejemplo de menú diario de la Dieta de la clara de huevo

- Desayuno: 1 infusión a elección, 1 clara de huevo duro, 1 tostada de pan de salvado y 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.
- Media mañana: 1 yogurt descremado.
- Almuerzo: 2 tazas de sopa light, 3 claras de huevo duro, 150g. de atún al natural, 1 tomate y 1 porción de gelatina light.
- Media tarde: 1 licuado de 1 fruta a elección elaborado con elementos light.
- Merienda: 1 infusión a elección, 1 clara de huevo duro, 1 tostada de pan integral y 1 mandarina.
- Cena: 2 tazas de caldo light, 3 claras de huevo duro, 150g. de pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de hojas verdes a elección y 1 porción de gelatina light.

Fuente: http://www.dietas.com









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